Relaxation guidée puissante et régénérante. Cette technique permet d'atteindre un état entre la veille et le sommeil. Très douce et accessible, pratiquée régulièrement, les effets sont perceptibles au niveau psychique. Notamment pour mieux gérer ses émotions, apprendre à se connaître. Le Yoga nidra est un bel enchaînement avec le Yoga postural. Tous les mercredis - 17h15 - Osmonde